Hi,
twinky und jensen: also das halte ich für mehr als übertrieben und bringt auch nichts!
ich werde mit meiner warmfahrprozedur sogar von freunden und familie belächelt und die ist ja
nicht einmal ansatzweise so extrem.
die ersten paar minuten versuche ich immer unter 3000 upm zu bleiben und natürlich mit
sehr wenig last.
last ist noch wichtiger als drehzahl, also lieber mal mit 3000 oder mehr den berg rauf, dafür mit sehr geringer last als umgekehrt --> ohne tragfähigen ölfilm drückst du bei niedriger drehzahl und viel gas die kurbelwelle regelrecht "trocken" auf die lagersitze!
ab 60 grad lasse ich dann auch mal 4000 zu, wenn es sein muss.
ab 70 grad alles unterhalb v-tec
ab 80 grad volllast bei allen drehzahlen und auch mal v-tec "anschnuppern" 
ab 85 grad dann alles volle kanne bis 9000.
es macht auf jeden fall keinen sinn zu sagen "ab 80 grad nochmal 15 min" 
also im sommer hat mein S nach 10 minuten über 85 grad.
im frühjahr max. 15 min, aber eher kürzer.
nie gemessen, aber gefühlt dauert das nicht sehr lange